¿Cómo ser más alto después de los 20?

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Una persona alta tiene más probabilidades de ser tomada en cuenta, incluso,
puede ser considerada más atractiva. Pero si ya eres adulto, te preguntarás
cómo ser más alto después de los 20 años. Bueno, aquí tenemos algunos
consejos que no puedes dejar pasar si quieres lucir una apariencia esbelta y
crecer unos cuantos centímetros.

¿Cómo ser más alto después de los 20?

¿Hasta qué edad se puede crecer?

Primero que nada, lo mejor es aprovechar los años de desarrollo para
conseguir la máxima estatura natural. Si aún eres joven y te encuentras en
esa etapa de crecimiento, entonces lee esta sección.

Para ser precisos, el cuerpo humano crece hasta aproximadamente los 18 o
21 años entre los hombres, y hasta los 18 o 16 en las mujeres. Lo necesario
para alcanzar la máxima estatura, es realmente, muy simple: Hacer ejercicio,
dormir el tiempo necesario (no sobrepasarse) y, lo más importante,
mantener una alimentación sana y balanceada, con alto contenido de calcio y
vitamina D.

6 increíbles Tips para ser más alto

Ahora bien, si lamentablemente ya pasaste la edad de crecimiento natural, es
momento de intentar otros métodos. A continuación tenemos un conjunto
de tips para ser más alto luego de los 20 años que no puedes dejar pasar.

1. Ten una postura erguida

Puede parecer increíblemente fácil, pero es efectivo. Resulta que entre las
vértebras hay cartílagos que se van desgastando con la edad, pero este
proceso se acelera si se tiene una espalda encorvada y doblada. Si mantienes
una postura recta, con los hombros relajados, el centro de gravedad no
estará desviado y los cartílagos no se gastarán tan rápidamente, además de
que lucirás más alto.

2. Haz ejercicio

Sabemos que el ejercicio hace que crezcan los músculos, no los huesos. Sin
embargo, como buscamos que te veas más alto, hay algunos deportes que
hacen que los músculos crezcan de una forma más alargada, lo que te haría
lucir más alto.

Por ejemplo, la danza, el atletismo o la natación son excelentes deportes, que
además podrás disfrutar. Eso sin contar de que al practicarlos te sentirás más
saludable. ¡Pero ten cuidado con el gimnasio! Demasiada musculatura hará
que te veas más “rechoncho” que otra cosa.

3. Consume calcio y vitamina D

Luego de la pubertad, los huesos ya no crecen de forma natural. Pero hay
una forma de ayudarlos a aumentar aunque sea unos milímetros. Consumir
calcio y vitamina D de forma regular hará que tu estructura ósea se
mantenga fuerte y no se desgaste con los años.

Bebe un vaso de leche diario para cumplir con la demanda de calcio. En su
defecto, puedes comer un vaso de yogurt, que contiene menos grasas. Come
mucha alfalfa y champiñones para llenar la tasa requerida de vitamina D. Si lo
crees necesario, consulta a un nutricionista para que te recete algún
suplemento vitamínico que pueda ayudarte.

4. Evita la obesidad

Si sufres de obesidad, o simplemente tienes unos kilitos de más, ¡ve a
rebajarlos en seguida! El peso extra que soportan tus huesos, puede hacer
que se desgasten mucho más rápido de lo normal, lo que te achicaría
milímetro a milímetro.

5. Ropa ceñida

La ropa juega un papel fundamental en la forma en que nos ven las personas.
Si usas prendas demasiado anchas, parecerá que la ropa te queda grande,
que no eres capaz de llenar una camisa. En cambio, si usas ropa un poco más
ceñida al cuerpo, te verás un poco más delgado y alto. Y como plus, te
recomendamos usar franelas con líneas verticales, que harán que tu figura se
vea más larga.

6. Zapatos con plantillas con plataforma

Las mujeres tienen la facilidad de usar tacones para aumentar su altura
considerablemente. ¿Y qué pasa con los hombres? Bueno, pues ha llegado la
solución, con los zapatos Maxdenegri con plataforma para aumenta hasta 7 centímetros.

Si visitas su tienda online, encontrarás modelos de zapatos de altura para verse más alto, y con sólo ponerte los zapatos. Además, no importa que vayas a una fiesta, una reunión de deportes, al gimnasio o a la tienda de la esquina, porque hay para cualquier ocasión: Elegantes y formales zapatos de cuero, modelos deportivos como zapatillas con plataforma o casuales, etc.

Ser más alto…

Ser más alto puede abrirte muchas puertas en la vida, tanto en los negocios y
las amistades, como en la vida amorosa. Pero no te desilusiones si eres bajo,
como ves, los trucos de arriba, aunque muy sencillos, son una solución rápida
a tus problemas.


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